以前に市や区のサービスのひとつを紹介しましたが、今回は「箱モノ施設」の紹介です。
最寄りの駅は地下鉄「弘明寺駅」。
商店街とは逆方向ですが、そこにかなりお得な施設があります。
それが「横浜南スポーツセンター」
このスポーツセンター、体育館や卓球台などが借りられるだけでなく、トレーニング室というのがあって、エアロバイクなどのマシンがあるのです。
それだけでなく、指導員がいらっしゃるというのだから驚き。
料金が高ければわざわざ行きませんが、ここは安い！
長距離が超苦手の私は、筋力もさることながら長距離に耐える心臓をつくることが優先らしいです。知りませんでした。
そのためには、のんべんだらりと低負荷で長時間運動していてもだめで、
思いっきり負荷をかけて、心拍数を増やして、少し整えて、また負荷をかけて…の繰り返しをすることがいいそうです。
さっそくやりはじめました。
早く、それで長距離に耐えうる体になってくれればいいのですが、
そんなにすぐに都合のいい心臓にはならないか。
話は逸れましたが、ここスポーツセンターは、一回ごと利用料金を支払ってから使うので、
民間のスポーツクラブのように、行っても行かなくても毎月会費が引かれる…ということはありません。
トレーニング室の利用は300円ですから、お得じゃないですか？
あ、確かに一回の利用が3時間までとなっていますが、じゅうぶんです。
朝9時から20時まで受付けＯＫです。
トレーニング室でなくて、卓球やバドミントンなら150円！と、さらに安いのです。
また、特別レッスンとしてヨガやエアロビクスなどもスケジュールされています。
こちらは有料ですが各500円程度ですので、スケジュールをみて利用されてはいかがでしょう。
こんなサービスが充実しているなんて知りませんでした。
同じ市県民税払っているのなら使わにゃ損！・・・ですよね。
くわしくはこちらへ
http://www.yspc.or.jp/minami_sc_ysa/index.html
民間のスポーツクラブにお金を払って入会した方が（財布の痛みを感じる分）継続する…というかたもいらっしゃるでしょう。
なんでも継続することって難しいですね。
